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हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय (home remedies for high bp) :  आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित इंसानो की संख्या बहुत ज्यादा हो गई है, हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी एक गंभीर समस्या होती है| शायद ही कोई घर बचा हो जिसमे कोई न कोई इंसान ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित ना हो| हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर इंसान अपनी इस परेशानी को दूर करने के लिए घरेलू उपाय अपनाना पसंद करता है| अगर आप भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है और आप ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय या हाई ब्लड प्रेशर का घरेलू उपचार ढूंढ रहे है तो यह पेज आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है|

ब्लड प्रेशर की समस्या युवा से लेकर बुजुर्ग तक किसी भी महिला या पुरुष को हो सकती है| आज का जमाना इंटरनेट का है इसलिए ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय, हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा, हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण और उपचार, हाई बीपी के घरेलू उपचार, हाई ब्लड प्रेशर का देसी इलाज, हाई ब्लड प्रेशर का घरेलू उपचार, बी पी कम करने के घरेलू उपाय इत्यादि लिखकर हाई ब्लड परेशानी का समाधान सर्च करता है| हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय जानने से पहले आपको यह भी जानना बहुत जरुरी है की आखिर हाई ब्लड प्रेशर कया होता है? हाई ब्लड प्रेशर होने के कारण कौन कौन से है? हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण कौन कौन से है?

Table of Contents

हाई ब्लड प्रेशर या हाई बीपी कया होता है ? (what is high blood pressure in hindi)

हाई ब्लड प्रेशर को उच्च रक्तचाप या हाई बीपी के नाम से भी जाना जाता है, हाई ब्लड प्रेशर का नाम तो लगभग सभी ने सुना ही होगा लेकिन कुछ इंसान ऐसे भी होते है जिन्हे यह नहीं पता होता है की हाई ब्लड प्रेशर किसे कहते है? या हाई ब्लड प्रेशर कया होता है? इंसान के शरीर में हृदय धमनियों के माध्यम से ब्लड को शरीर में सभी हिस्सों में भेजता है, धमनियों में जो ब्लड बहता है उस ब्लड सर्कुलेशन के लिए एक निश्चित दबाव जरूरी होता है। किसी भी कारणवश अगर दबाव ज्यादा बढ़ जाता है तो इसका सीधा असर धमनियों पर पड़ने लगता है। बढ़े हुए दबाव की वजह से दिल को सामान्य से ज्यादा काम करना पड़ता है, इस अवस्था को हाई ब्लड प्रेशर कहा जाता हैं।

यह तो आप जानते ही होंगे की हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर बीमारी होती है, हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित इंसान को यह पता होना भी जरुरी है की हाई ब्लड प्रेशर होने पर आपको क्या खाना चाहिए और हाई बीपी में क्या नहीं खाना चाहिए। हाई बीपी का इलाज आप घरेलू नुस्खे (home remedies for high bp) अपना कर भी कर सकते है| यह इतनी गंभीर बिमारी है की हाई ब्लड प्रेशर की वजह से हृदय भी काम करना बंद कर सकता है, अगर हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी लम्बे समय से हो रही है तो इसकी वजह हार्ट फेल या शरीर को कई तरह की घातक नुक्सान भी हो सकते है| हम आपको ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय या हाई ब्लड प्रेशर के घरेलू उपाय (blood pressure normal karne ka tarika) की जानकारी देने से पहले हाई बीपी होने के कारण और हाई बीपी के लक्षण के बारे में जानकारी उपलब्ध कराते है।

नार्मल बीपी कितना होता है?

अक्सर ब्लड प्रेशर को लेकर लोगो के मन में काफी सवाल रहते है जैसे नार्मल बीपी कितना होता है? बीपी कितना होना चाहिए? हाई ब्लड प्रेशर कितना होता है? normal bp kitna hota hai, high bp kitna hota hai इत्यादि| चलिए हम आपको बताते है की नार्मल बीपी कितना होता है दरसल किसी भी इंसान का नार्मल बीपी 120/80 mmhg होता है| अगर आपका अपर ब्लड प्रेशर 120 से ज्यादा है और लोअर ब्लड प्रेशर 80 से ज्यादा होता है तो इस अवस्था को हाई प्रेशर कहा जाता है|

अगर आपका अपर बीपी 140 से ज्यादा है और लोअर बीपी 100 से ज्यादा है तो आपको दवा और डॉक्टर से तुरंत परामर्श की जरुरत है| हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर कभी भी लापरवाही नहीं करनी चाहिए| इस पेज में हम आपको हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय या हाई ब्लड प्रेशर का घरेलू उपचार की जानकारी उपलब्ध करा रहे है|

उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) के कारण | ब्लड प्रेशर क्यों बढ़ता है ? (High Blood Pressure Causes in Hindi)

हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) होने का प्रमुख कारण असंतुलित खानपान और खराब जीवनशैली तो होती ही है लेकिन इसके अलावा भी कुछ करने की वजह से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है, चलिए अब हम आप हाई ब्लड प्रेशर होने के कारण के बारे में जानकारी उपलब्ध कराते है

  • ऐसे इंसान जो मोटापे से पीड़ित होते है उनमे हाई ब्लड प्रेशर होने की सम्भावना काफी ज्यादा होती है क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने का कारण मोटापा भी होता है। हाई बीपी की समस्या पतले इंसानो से ज्यादा मोटे इंसानो में देखने को मिलती है|
  • आज के समय में बहुत सारे इंसान ऐसे होते है जो शारीरिक श्रम जैसे व्यायाम, खेल-कूद या किसी भी प्रकार का शारीरिक काम नहीं करते है, आराम ज्यादा से ज्यादा करते है ऐसे इंसानो में ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है।
  • अगर कोई इंसान मधुमेह, दिल के किसी रोग या किडनी से सम्बंधित रोग और जिनकी रक्त धमनियां कमजोर हो इत्यादि इंसानो में हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप की परेशानी हो सकती है|
    ऐसे इंसान जो ज्यादा नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन करते है उनमे भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने की संभावना बहुत ज्यादा होती है|
  • हाई ब्लड प्रेशर का कारण फ़ास्ट फ़ूड जैसे पिज्जा, चाऊमिन, मोमोज और बर्गर इत्यादि भी होता है|
    हाई बीपी होने का प्रमुख कारण धूम्रपान और शराब भी होता है, ऐसे इंसान जो शराब का सेवन और धूम्रपान करते है उनमे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है|
  • अगर आपके परिवार में किसी इंसान को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आपको भी हाई बीपी की समस्या हो सकती है क्योंकि हाई बीपी या हाई ब्लड प्रेशर होने का एक कारण आनुवंशिकता भी होता है|
    हाई ब्लड प्रेशर होने का कारण थाइराइड की समस्या भी होती है|
  • ऐसे इंसान जो किसी भी प्रकार के तनाव का सामना कर रहे है तो तनाव का असर हमारे शरीर पर भी बढ़ता है, कई बार तनाव की वजह से भी इंसान को ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है|
  • महिलाओ में प्रेगनेंसी के दौरान हाई बीपी की समस्या हो सकती है|

उच्च रक्तचाप या हाई बीपी (हाई ब्लड प्रेशर) के लक्षण (High Blood Pressure Symptoms in Hindi)

हाई ब्लड प्रेशर या हाई बीपी को साइलेंट किलर या धीमा जहर भी कहा जा सकता है क्योंकि यह धीरे धीरे शरीर के अंदर मौजूद अंगो को धीरे धीरे खराब कर देता है| हाई ब्लड प्रेशर की वह से हृदय से सम्बंधित बिमारी, गुर्दे से सम्बंधित बिमारी या आँख इत्यादि पर घातक असर pad सकता है| हाई बीपी को नियंत्रण में लाने के लिए या हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी से बचने के लिए आपको हाई ब्लड प्रेशर के लक्षणों के बारे में जानकारी होना जरूरी है, चलिए अब हम आपको हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण के बारे में जानकारी उपलब्ध करा रहे है –

  • सिर दर्द भी हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण में शामिल होता है, अगर किसी इंसान के सिर में दर्द की समस्या हो रही है तो इस यह उच्च रक्तचाप की वजह से भी हो सकता है|
  • अगर किसी इंसान को बिना किसी शारीरिक काम के या बहुत कम शारीरिक काम करते ही थकावट महसूस हो रही है तो इसका कारण हाई ब्लड प्रेशर भी हो सकता है|
  • अगर आपके सीने में दर्द या भारीपन महसूस हो रहा है तो आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित हो सकते है|
  • हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण सांस लेने में परेशानी होना भी होता है।
  • अगर आपको बिना किसी कारण के घबराहट महसूस हो रही है तो आपको हाई बीपी की परेशानी हो सकती है|
  • हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण है अचानक से पैर सुन्न हो जाना|
  • अगर किसी इंसान की नजर कमजोर हो रही हो या धुंधला दिखाई देने लगे तो इसका कारण हाई ब्लड प्रेशर भी हो सकता है, इस स्थिति में लापरवाही बिलकुल ना करें तुरंत आँखों के डॉक्टर से संपर्क करें|

ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय, हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा (Home Remedies for High BP in Hindi)

हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय अपनाकर आप आसानी से हाई बीपी की समस्या से आराम प्राप्त कर सकते है| चलिए अब हम आपको बताते है की ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय कौन कौन से हैं –

हाई ब्लड प्रेशर का घरेलू उपचार है लहसुन (Garlic: Home Remedies for High BP in Hindi)

लहसुन का उपयोग हर घर में दाल से लेकर सब्जी को छौकने में किया जाता है, लहसुन खाने को स्वादिष्ट बनाने के साथ साथ हमारे शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है| लहसुन में मौजूद औषधीय गुण और तत्व हाई बीपी को नियंत्रित (bp high treatment at home) करने में मददगार साबित होते है| लहसुन की एक कली को छीलकर हल्का सा कूट लें, फिर एक चम्मच शहद में कुटी हुई लहसुन की कली को अच्छी तरह से मिलकर सेवन कर लें, नियमित रूप से दिन में एक बार इस घरेलू उपाय को अपनाने से जल्द लभ मिलता है| लहसुन को आप ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय या हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा भी कह सकते है|

हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय है चुकंदर (Pomegranate: Home Remedies for High BP in Hindi)

चुकंदर खून बढ़ाने के साथ साथ हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी होता है, अगर आप ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय या हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा सर्च कर रहे है तो चुकंदर आपके लिए बेहतर विकल्प साबित हो सकता है| चुकंदर में मौजूद औषधीय गुण हाई ब्लड प्रेशर का इलाज करने में सहायक होते है, सबसे पहले एक चुकंदर और आधी मूली लेकर दोनों को अच्छी तरह से धो लें, चुकंदर और मूली को छील कर छोटे छोटे टुकड़ो में काट लें, फिर चुकंदर और मूली के टुकड़ो को मिक्सर में डालकर जूस निकाल कर पी लें| दिन में एक बार चुकंदर और मूली के इस जूस को पीने से हाई बीपी नियंत्रित (home remedies for high bp) हो जाता है| इस उपाय को आप तुरंत हाई बीपी कंट्रोल करने का उपाय भी कह सकते है, जल्दी और पूर्ण लाभ लेने के लिए वैध से परामर्श लेने के बाद सेवन करें|

हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा है तिल का तेल (Sesame Oil: Home Remedies for High BP in Hindi)

बीपी कम करने के लिए आप घरेलू उपाय का इस्तेमाल भी कर सकते है, तिल का तेल भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने में मददगार साबित होता है| नियमित रूप से खाना बनाने में तिल के तेल का इस्तेमाल करने से जल्द ही आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा मिलता है|

हाई बीपी का घरेलू उपचार है नारियल (Coconut: Home Remedies for High BP in Hindi)

यह तो हम सभी जानते है की नारियल हमारे पेट और शरीर के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन कया आप जानते है की नारियल पानी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने में मददगार साबित होता है| दिन में थोड़ा थोड़ा नारियल पानी दो से तीन बार पीने से जल्द हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी में लाभ मिलता है|

बी पी कम करने का घरेलू उपाय है ब्राउन राइस (Brown Rice: Home Remedies for High BP in Hindi)

चावल खाना सभी को पसंद होता है लेकिन अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है तो आपको सफ़ेद चावलों का सेवन करने से बचना चाहिए| अगर आप चावल खाना चाहते है तो ब्राउन राईस आपके लिए बेहतर विकल्प साबित हो सकते क्योंकि ब्राउन राईस में मौजूद गुण और पोषक तत्व हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को समाप्त करने में मददगार साबित हो सकते है| नियमित रूप से ब्राउन राईस का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशऱ के लक्षण भी दूर हो जाते है, ब्राउन राईस को आप ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय या हाई बीपी के घरेलू उपचार भी कह सकते है|

हाई ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक है मेथी के बीज (Fenugreek: Home Remedies to Get Relief from High Blood Pressure in Hindi)

अगर आप हाई बीपी के घरेलू उपचार या ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय सर्च कर रहे है तो मेथी दाना आपके लिए लाभकारी साबित हो सकते है| सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी लेकर उसमे लगभग आधा चम्मच मेथी के बीज या मेथीदाना डालकर रात भर के लिए भीगा रहने दें, अगली सुबह खाली पेट इस पानी को छान कर पी लें, आप चाहे तो मेथीदाना पॉउडर का भी इस्तेमाल कर सकते है, लगभग तीन ग्राम मेथीदाना चूर्ण का सेवन लगभग एक गिलास पानी के साथ करें| नियमित रूप से मेथी के इस नुस्खे को अपनाने से जल्द उच्च रक्तचाप का इलाज हो जाता है।

हाई ब्लड प्रेशर या हाई बीपी की आयुर्वेदिक दवा है टमाटर (Tomato: Home Remedies to Control High Blood Pressure in Hindi)

शायद ही कोई ऐसा घर हो जिसमे टमाटर का इस्तेमाल ना किया जाता हो टमाटर का इस्तेमाल, सब्जी, दाल, चटनी या सलाद के रूप में किया जाता है| टमाटर में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर का उपचार करने में सहायक होता है नियमित रूप से एक टमाटर का सेवन सलाद के रूप में या एक कप टमाटर का जूस पीने से जल्द उच्च रक्तचाप की परेशानी में लाभ मिलता है|

उच्च रक्तचाप की आयुर्वेदिक दवा है अनार (Pomegranate: Home Remedies for High BP in Hindi)

अनार खून बढ़ाने के साथ शरीर के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है लेकिन कया आप जानते है की अनार को बीपी कम करने के उपाय भी कह सकते है| अनार में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मददगार साबित होते है| नियमित रूप से दिन में एक अनार का सेवन करने से या अनार का जूस पीने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में जल्द लाभ मिलता है|

हाई बीपी को जड़ से खत्म करने का घरेलू उपाय है प्याज

प्याज का उपयोग सभी घरो में सलाद या सब्जी, दाल को छौकने में किया जाता है, प्याज कई सारे परेशानियो को दूर करने में असरदायक होती है| अगर आप हाई बीपी की समस्या से पीड़ित है और अगर आप हाई ब्लड प्रेशर ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय या हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा ढूंढ रहे है तो प्याज आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है| सबसे पहले एक प्याज को छीलकर टुकड़ो में काट लें, फिर प्याज के कटे हुए टुकड़ो को महीन पीसकर छान लें| एक चम्मच प्याज का रस और एक चम्मच शहद लेकर दोनों को अच्छी तरह से मिला लें, फिर रस को दो हिस्सों में करके एक हिस्से का सेवन सुबह और एक हिस्से का सेवन शाम को कर लें| नियमित रूप से हाई बीपी के घरेलू उपचार का उपयोग करने से जल्द लाभ मिलता है|

हाई ब्लड प्रेशर का देसी इलाज है नंगे पैर हरी घास पर चलना (Bare Foot Morning Walk is Beneficial in High Blood Pressure in Hindi)

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी से पीड़ित है और आप अपनी इस परेशानी का उपचार बिना किसी दवा के सेवन करना चाहते है तो हाई ब्लड प्रेशर का देसी इलाज है नंगे पैर घास पर चलना| नियमित रूप से रोजाना सुबह सुबह नंगे पैर हरी घास पर 15 से 20 मिनट चलने बहुत जल्द ब्लड प्रेशर नॉर्मल हो जाता है।

हाई ब्लड प्रेशर का इलाज है सैलेरी (Home Remedies for High BP in Hindi)

अगर आप उच्च रक्तचाप की समस्या से ग्रसित है और आप उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय या हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा सर्च कर रहे है तो सैलेरी आपके लिए बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है सैलेरी में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व उच्च रक्तचाप का इलाज करने में सहायक साबित होते है| सबसे पहले सैलेरी के चार से पांच डंठल लेकर उन्हें अच्छी तरह से धोकर छोटे टुकड़ो में काट लें, कटे हुए टुकड़े को जूसर में डालकर जूस निकाल लें| निकले हुए जूस में थोड़ा सा शहद डालकर अच्छी तरह से मिला लें| नियमित रूप से खाली पेट सैलेरी के जूस का सेवन करने से जल्द आराम मिलता है|

हाई ब्लड प्रेशर का घरेलू उपचार है आँवले का रस (Amla: Home Remedies for High BP in Hindi)

आंवले में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक होते है| एक गिलास पानी में एक या दो चम्मच आँवले का रस डालकर अच्छी तरह से मिलकर पी लें, नियमित रूप से सुबह खाली पेट इस नुस्खे को अपनाने से जल्द हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी में लाभ होता है। आंवले को ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय या बीपी कम करने के घरेलू उपाय के रूप में भी जाना जाता है|

उच्च रक्तचाप का घरेलू उपाय है सेब का सिरका (Home Remedies for High BP in Hindi)

सेब के सिरके में मौजूद औषधीय गुण और जरुरी पोषक तत्व उच्च रक्तचाप का इलाज करने में मददगार साबित होते है| सबसे पहले एक गिलास गुनगुना पानी लेकर उसमे लगभग आधा चम्मच सेब का सिरका डालकर अच्छी तरह से मिलाकर पी लें| उच्च रक्तचाप के घरेलू उपाय को अपनाने से बहुत जल्द आपको जल्द उच्च रक्तचाप की समस्या से छुटकारा मिल जाता है|

हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा है नींबू (Lemon: Home Remedies for High BP in Hindi)

नींबू के बारे में सभी भली भाँती जानते ही है, नींबू हमारे शरीर के लिए लाभकारी होता है| नींबू में मौजूद जरुरी पोषक तत्व हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को समाप्त करने में सहायक होते है| सबसे पहले एक गिलास पानी लेकर उसमे आधा नींबू अच्छी तरह से निचोड़ कर अच्छी तरह से मिला कर सेवन कर लें| नींबू पानी का सेवन दिन में दो से तीन बार करने से जल्द उच्च रक्तचाप की परेशानी से आराम मिलता है।

उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर का इलाज – Treatments for High Blood Pressure in Hindi

हाई बीपी से पीड़ित इंसान जब डॉक्टर के पास जाता है तो उसे एलोपेथिक दवा का सेवन करने की सलाह दी जाती है लेकिन कया आप जानते है की अपने जीवन में कुछ बदलाव लेकर भी आप हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर सकते है, चलिए जानते है हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के जरुरी टिप्स या हाई ब्लड प्रेशर का इलाज कया है –

  • ऊपर आपने हाई ब्लड प्रेशर होने करने में जाना की हाई बीपी की परेशानी मोटापे की वजह से भी होती है, इसीलिए अपने शरीर का वजन समय समय पर मापते रहे और अपने वजन को नियंत्रित रखने के लिए आप चाहे तो डॉक्टर से परामर्श भी ले सकते है, खाने पीने का ख्याल रखना भी जरुरी है| अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से बचना चाहते है तो वजन को बढ़ने ना दें|
  • धूम्रपान की वजह से भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है, इसीलिए हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण या पहचान होने पर तुरंत धूम्रपान को छोड़ दें|
  • अगर हाई ब्लड प्रेशर का इलाज घर पर ही करना चाहते है तो इसके लिए आपको अपनी डाइट का ख्याल रखना बहुत जरुरी है| आपको ऐसे फल और सब्जी का सेवन करना पड़ेगा जो हाई ब्लड प्रेशर को बड़ा सकती है| असंतुलित खान पान हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने का प्रमुख कारण होता है|
  • प्राचीन समय से बिमारी को दूर करने में योग अहम् भूमिका निभाता है, योग से आप अपनी बीमारी को बिना किसी दवा के दूर कर सकते है| हाई ब्लड प्रेशर का इलाज आप बाबा रामदेव के द्वारा बताए गए योग से भी कर सकते है, हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए योग करना चाहते है तो सबसे पहले किसी योग विशेषज्ञ की देखरेख में योग सीखे और करें, ऐसा करने से आपको जल्द और पूर्ण लाभ प्राप्त होता है|
  • हाई ब्लड प्रेशर की समस्या तनाव की वजह से भी होती है, इसीलिए अगर आपको किसी भी प्रकार मानसिक तनाव है तो जितना जल्दी हो सकता है उस तनाव से बाहर निकलें| दोस्तों के साथ कही घूमने जाएँ, परिवार वालो के साथ समय बिताएं या अपने आपको किसी काम में बीजी रखें|
  • ऐसे इंसान जो शराब का सेवन करते है उनमे हाई बीपी की परेशानी होने की प्रबल संभावना होती है, इसीलिए बेहतर है की आप शराब का सेवन बिलकुल बंद कर दें|

हाई ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करे (home remedies for high bp for instant relief )

आज के समय में इंसान हर समस्या का समाधान तुरंत चाहता है, अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है और आप हाई ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करें या हाई बीपी से तुरंत आराम पाने का उपाय ढूंढ रहे है तो सबसे पहले हम आपको बता दें की अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से तुरंत पाना चाहते है तो आपको हाई बीपी की दवा का सेवन करना होगा| घरेलू उपाय को हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय कह सकते है, लेकिन घरेलू उपायों का असर आने में कुछ समय लगता है लेकिन उनका असर स्थाई होता है इसीलिए आज के समय में अधिक्तर इंसान अपनी परेशानी का समाधान घरेलू उपायों से करना पसंद करते है|

हम आशा करते है की आपको हमारे पेज ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय या हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा (home remedies for high bp ) में दी गई जानकारी पसंद आई होगी,लेकिन अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के बारे में ज्यादा जानकारी चाहते है तो आप गूगल या बिंग पर ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय या हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा (home remedies for high bp ) लिखकर सर्च कर सकते है|

सवाल = हाई ब्लड प्रेशर में सेब खा सकते है या नहीं ?

जवाब = हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में आप सेब का सेवन कर सकते है, सेब में मौजूद पोषक तत्व और मिनरल्स हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने में मददगार साबित हो सकते है|

सवाल = कौन सा फल खाने से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है?

जवाब = हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए कीवी को काफी लाभकारी फल माना जाता है, कीवी में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने में मददगार साबित होते है| इसीलिए हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित इंसान के लिए कीवी का सेवन लाभकारी माना जाता है|

सवाल = हाई ब्लड प्रेशर में मछली का सेवन कर सकते है या नहीं ?

जवाब = अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रसित है तो आप मछली का सेवन कर सकते है, लेकिन मछली का सेवन उचित मात्रा में ही करना बेहतर होता है अधिक मात्रा में सेवन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है|

सवाल = ब्लड प्रेशर में कौन सा नमक खाना चाहिए

जवाब = ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित इंसान को सेंधा नमक खाने की सलाह दी जाती है|

सवाल = हाई ब्लड प्रेशर में दूध पीना चाहिए या नहीं या क्या दूध पीने से बीपी बढ़ता है?

जवाब = हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित इंसान दूध का सेवन कर सकते हैं, दूध में मौजूद बायोएक्टिव पेप्टाइड्स और अन्य पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, विटामिन ए, डी और प्रोटीन इत्यादि प्रचुर मात्रा में होते है जो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने में सहायक साबित हो सकते है|

सवाल = हाई ब्लड प्रेशर में चाय और कॉफी पीनी चाहिए या नहीं

जवाब = आमतौर पर हाई ब्लड प्रेशर से ग्रसित इंसान को चाय और कॉफ़ी का सेवन ना करने की सलाह दी जाती है लेकिन आप सिमित मात्रा में चाय का सेवन कर सकते है| चाय और कॉफी की उचित मात्रा को जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें|

सवाल = हाई ब्लड प्रेशर में कौन से फल खाने चाहिए

जवाब = हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित इंसान के लिए यह बहुत बड़ी परेशानी होती है की हाई ब्लड प्रेशर में कौन से फल खाने चाहिए और हाई ब्लड प्रेशर में कौन से फल नहीं खाने चाहिए| अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रसित है तो आप शकरकंद, केला, स्ट्रॉबेरी, आम, तरबूज और किवी का सेवन कर सकते है|

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