सिर दर्द के घरेलू उपाय (Home Remedies for Headache in Hindi) : शायद ही कोई महिला या पुरुष हो जिसने सिरदर्द की समस्या का सामना ना किया हो, सिर दर्द की परेशानी बहुत ही आम बिमारी है, सिर दर्द होने के कारण काफी सारे होते है| कई बार सिर दर्द हल्का हल्का होता है लेकिन कुछ मामलो में सिर दर्द बहुत ज्यादा भयंकर भी होता है ऐसे में इंसान दर्द से विचलित हो जाता है| अधिकतर इंसान सिर दर्द में सिर दर्द की दवा का सेवन करके दर्द से छुटकारा पा लेते है| सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप घरेलू नुस्खों का सहारा भी ले सकते है, सिर दर्द से पीड़ित इंसान इंटरनेट पर सिर दर्द का पक्का इलाज कया है? सिर दर्द की दवा का नाम, रोजाना सिर दर्द के कारण, पुराना सिर दर्द का इलाज कया है? सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी, सिर दर्द का इलाज, सिर दर्द के कारण, आंख और सिर दर्द की दवा, आधा सिर दर्द, आधे सिर दर्द की दवा, रोजाना सिर दर्द के कारण इन हिंदी, आधा सिर दर्द की दवा, सिर दर्द की दवा बताये, आधा सिर दर्द का इलाज, सिर दर्द के उपाय, एक साइड का सिर दर्द, ज्यादा सिर दर्द होने का कारण, प्रेगनेंसी में सिर दर्द का इलाज, सिर दर्द की दवा बताओ, तेज सिर दर्द का इलाज इत्यादि लिखकर सर्च करते है|
सिर दर्द का इलाज करने से पहले आपको सिर दर्द होने के कारणों के बारे में भी जानकारी होना बहुत जरुरी है, आज के समय में अधिकतर इंसान सिर दर्द का इलाज करने के लिए घरेलू नुस्ख़ों (Home remedies for headache) को अपनाना ज्यादा पसंद करते है क्योंकि घरेलू नुस्खों का कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है| लेकिन अगर आप सिर दर्द की दवा का सेवन ज्यादा करते है तो इसका नकारात्मक असर आपके शरीर पर पड़ सकता है सिर दर्द की दवा के दुष्प्रभाव से बचने के लिए ही इंसान सिर दर्द घरेलू उपाय अपनाना पसंद करते है| सिर दर्द से पीड़ित इंसान तुरंत सिरदर्द से छुटकारा पाना चाहता है इसीलिए सिर दर्द की दवा का सेवन कर लेते है, लेकिन अगर आप सिर दर्द के घरेलू नुस्खों का सेवन अगर सही तरीके से और संतुलित मात्रा में करते है तो आप आसानी से सिर दर्द से छुटकारा पा सकते है|
सिर दर्द क्या है? (What is Headache in hindi?)
किसी भी महिला या पुरुष के सिर में किसी भी कारणवश दर्द की शिकायत होती है तो इस स्थिति को सिर दर्द की परेशानी कहा जाता है। कुछ मामलो में शुरुआत में सिर में दर्द हल्का हल्का होता है और धीरे धीरे दर्द बढ़कर असहनीय हो जाता है| सिर दर्द की परेशानी में दर्द आधे सिर, पूरे सिर या सिर के किसी भी हिस्से में हो सकता है। सिर में दर्द हल्का या तीव्र हो सकता है, सिर दर्द की परेशानी मिनटों से लेकर घंटो तक रह सकती है हालाँकि सिरदर्द कोई गंभीर परेशानी नहीं होती है लेकिन अगर इसका इलाज ना किया जाएं तो यह दर्द पीड़ित को बहुत ज्यादा परेशान जरूर कर देता है| सिर दर्द की परेशानी से छुटकारा पाने के लिए आप सिर दर्द के घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं, सिर दर्द का इलाज जानने से पहले सिर दर्द के कारण जानना भी बहुत जरुरी है|
सिर दर्द होने के कारण (Causes of Headache in hindi)
यह बात तोहमसभी भली भांति जानते ही है की सिर दर्द की परेशानी बहुत ही आम है लेकिन सिर दर्द के घरेलू उपाय जानने से पहले सिर दर्द होने के कारण के बारे में जानना बहुत जरुरी है क्योंकि अगर आपको सिर दर्द के कारण की जानकारी होती है तो आपको सिर दर्द का इलाज करने में आसानी हो जाती है| सिर दर्द होने के कारण काफी सारे होते है जैसे मानसिक तनाव, भूखा रहना, गैस इत्यादि इनके अलावा किसी बीमारी की वजह से भी सिर दर्द की समस्या हो सकती है| हालाँकि कुछ मामलो में सिर दर्द होने के कारण का पता आसानी से चल जाता है लेकिन कुछ मामलों में सिर दर्द होने का कारण आसानी से पता नहीं चल पाता है, चलिए अब हम आपको सिर दर्द के कारणों के बारे मे जानकारी उपलब्ध करा रहे है –
- सिर दर्द होने का कारण है असंतुलित आहार – ऐसे इंसान जो बहुत मिर्च और मसालेदार खाना खाते है तो तीखा ज्यादा खाने की वजह से पेट में एसिड बनने की संभावना ज्यादा होती है, शरीर में एसिड ज्यादा बनने की वजह से सिर दर्द की समस्या हो सकती है| ऐसे पुरुष या महिला जो अत्यधिक देर या लम्बे समय तक भूखे रहते है, खाली पेट रहने से भी पेट में जलन या गैस बन सकती है, गैस का इलाज ना किया जाए तो गैस की वजह से भी सिर दर्द की समस्या हो सकती है। इसीलिए इंसान को ज्यादा देर तक खाली पेट नहीं रहना चाहिए और ऐसे खाने से परहेज करना चाहिए जो एसिड बनाते है, कुछ इंसान खाना खाने के तुरन्त बाद लेट जाते है खाना खाने के बाद तुरंत लेटने से खाना सही से पच नहीं पाता है और गैस्टिक की समस्या हो जाती है। इसीलिए अगर आप सिर दर्द की परेशानी से बचना चाहते है तो अपने खाने पीने का ख़ास ख्याल रखें|
- सिरदर्द का कारण है तेज खुशबू – काफी सारे इंसान ऐसे होते है जिन्हे तेज महक या किसी प्रकार की खुशबु से एलर्जी की परेशानी हो जाती है, तेज महक वाले परफ्यूम की खुशबु के सम्पर्क में आने से भी सिर दर्द की परेशानी हो सकती है| इसीलिए तेज महक या खुशबु के संपर्क में आने से बचना चाहिए|
- ज्यादा ठंडी चीजों का सेवन करने से भी हो सकता है सिर दर्द – कुछ इंसानो को ज्यादा ठण्डे पदार्थों का सेवन करना अच्छा लगता है लेकिन कया आप जानते है की ज्यादा ठंडी चीजों का सेवन करने से भी सिर दर्द की शिकायत हो सकती है| दरसल जब कोई भी इंसान ज्यादा ठंडी चीजों का सेवन करता है तो ज्यादा ठंडी चीजे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित कर सकती है| ठंड की वजह से रक्त का प्रवाह धीमा हो सकता है, शरीर या सिर की नसें सिकुड़ सकती हैं, सिर की नसें सिकुड़ने की वजह से सिर दर्द की परेशानी हो सकती है| सिर के पिछले हिस्से में दर्द के कारण या सिर की नसों में दर्द का कारण ज्यादा ठंडा खाना भी हो सकता है|
- सिर दर्द का कारण है पानी की कमी – कोई भी इंसान जब पानी कम पीता है तो उसके शरीर में पानी की कमी हो जाती है, यह बात हम सभी जानते है कि हमारा शरीर विषाक्त पदार्थो को पेशाब के साथ शरीर से बाहर निकाल देता है| लेकिन जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो विषाक्त तत्व शरीर से बाहर नहीं निकल पाते हैं जिसकी वजह से इंसान को काफी सारी परेशानी जैसे सिर दर्द इत्यादि का सामना करना पड़ सकता है| इसीलिए सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए हर इंसान को पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पीना चाहिए।
- महिलाओं में सिर दर्द होने का कारण है गर्भनिरोधक गोली – आज के समय में काफी सारी ऐसी महिलाऐं है जो गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन करती है, लेकिन जब कोई महिला गर्भनिरोधक गोली का सेवन करती है तो उसके शरीर के अन्तर्गत हारर्मोन्स में बदलाव आने की वजह से भी सिर दर्द की परेशानी हो सकती है, इसलिए गर्भनिरोधक गोली का सेवन महिला चिकित्सक से परामर्श लेने के बाद करना चाहिए|
- अगर आपके सिर में अचानक से दर्द की शिकायत होने के साथ साथ शरीर का कोई हिस्सा सुन्न या काम करना बंद कर दे तो यह स्ट्रोक हो सकता है ऐसी स्थिति में लापरवाही बिलकुल ना करें तुरंत चिकित्सक को दिखाएं|
- किसी भी इंसान के सिर में बिना किसी कारण के लगातार दर्द बना हुआ हो और सिर दर्द आसानी से सही नहीं हो रहा है तो इस प्रकार के सिरदर्द होने का कारण ब्रेन ट्यूमर भी हो सकता है| इस स्थिति में देर ना करें तुरंत चिकित्सक से परामर्श और इलाज कराएं।
- सिर दर्द का कारण ब्रेन इंजरी भी हो सकता है, अगर आपके सिर में किसी भी तरह की इंजरी हो गई है तो सिर दर्द लगातार बना रहता है|
- सिर दर्द होने का कारण फीवर भी हो सकता है, जब किसी भी इंसान को बुखार आता है तो बुखार की वजह से शरीर, कान में दर्द और सिर दर्द की समस्या हो सकती है हालाँकि इस प्रकार के सिर दर्द से छुटकारा आप बुखार की दवाई का सेवन करके कर सकते है|
- सिर में दर्द होने का कारण दांत या कान का इंफेक्शन भी होता है, जब हमारे दांत, मसूड़ों या कान में इन्फेक्शन की समस्या हो जाती है तो इस इंफेक्शन की वजह से भी सिर दर्द की समस्या हो सकती है।
- कोई भी पुरुष या महिला किसी भी प्रकार के तनाव का सामना कर रही है तो तनाव का असर इंसान के शरीर पर पड़ता है| तनाव लम्बे समय तक बना रहता है तो तनाव की वजह से भी सिर दर्द की समस्या हो सकती है।
- हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित इंसान का जब ब्लड प्रेशर बढ़ता है तो मरीज को छाती और सिर दर्द की परेशानी हो सकती है, इसीलिए अगर अचानक से आपके सिर में दर्द के साथ छाती मे दर्द की परेशानी हो रही हो तो तुरंत अपना बीपी चैक करवा लें|
- जब किसी भी महिला या पुरुष की आँखों की रौशनी कमजोर हो जाती है तो ऐसे इंसान को चीजों को देखने में परेशानी महसूस होती है और ऐसी स्थिति मे इंसान की आँखों से पानी आने लगता है या सिर दर्द की परेशानी होने लगती है| अगर आपके साथ भी ऐसी स्थिति हो रही है तो तुरंत अपनी आँखों की जांच करवा लें|
सिर दर्द के घरेलू उपाय, सिर दर्द की दवा (Home Remedies for Headache in Hindi)
आम तौर पर सिर दर्द होने पर इंसान सिर दर्द की दवा का सेवन करता है लेकिन सिर दर्द का इलाज आप घरेलू नुस्खों से भी आसानी से कर सकते है| चलिए अब हम आपको सिर दर्द के घरेलू उपाय और सिर दर्द की आयुर्वेदिक दवा के बारे में जानकारी उपलब्ध करा रहे है –
सिर दर्द का रामबाण उपाय है बादाम तेल (Almond Oil Treatment for Headache in Hindi)
अगर आप सिर दर्द की परेशानी का सामना कर रहे है और आप सिर दर्द के घरेलू उपाय या सिर दर्द का पक्का इलाज ढूंढ रहे है तो बादाम तेल आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है| सबसे पहले थोड़ा सा बादाम तेल लेकर उसमे केसर की दो से चार पत्ती डाल कर अच्छी तरह से मिलाकर दिन में 4 से 5 बार सूँघने से सिर दर्द (sir dard ka ilaj) कम हो जाता है| सिर दर्द के घरेलू उपाय (sar dard ki dawa in hindi) को सिर दर्द की दवा भी कह सकते है|
सिर दर्द से तुरंत आराम दिलाने का घरेलू उपाय है लौंग(Clove Help to Get Relief from Headache in Hindi)
सिर दर्द से पीड़ित इंसान दर्द से छुटकारा जल्द से जल्द पाना चाहता है, सिर दर्द से तुरंत आराम पाने के लिए आप सिर दर्द के घरेलू उपाय भी अपना सकते है| सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप लौंग का इस्तेमाल भी कर सकते है लौंग में मौजूद औषधीय गुण सिर दर्द में आराम दिलाने में मददगार साबित होते है| पहले दो या चार लौंग लेकर उन्हें पीसकर चूर्ण बना लें, फिर थोड़ा सा पानी डालकर पेस्ट बना कर सिर के जिस हिस्से में दर्द (sir dard ka ilaj) हो रहा हो उस पर पेस्ट लगा लें| दिन में दो बार इस पेस्ट को लगाने से जल्द आराम मिलता है, सिर दर्द के घरेलू उपाय को सिर दर्द की दवा (sar dard ki dawa in hindi) के रूप में भी जाना जाता है|
सिर दर्द का घरेलू इलाज है राई का पेस्ट (Mustard Paste Massage Help to Treat Headache in Hindi)
शायद ही कोई घर हो जिसमे राई का इस्तेमाल ना होता हो, राई को मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है| लेकिन कया आप जानते है की राई सिर दर्द से आराम दिलाने में सहायक होती है| सबसे पहले थोड़ी सी राई लेकर उसे महीन पीसकर पेस्ट बना लें, फिर इस पेस्ट को माथे पर लगा लें जल्द ही सिर दर्द (sir dard ka ilaj) में आराम प्राप्त होता है। राई को आप सिर दर्द के घरेलू उपाय या सिर दर्द की दवा भी कह सकते है|
सिर दर्द का घरेलू उपचार है नींबू का छिलका (Lemon Help to Relieve Headache in Hindi)
अगर आप सिर दर्द की समस्या से पीड़ित है और आप सिर दर्द के घरेलू उपाय या सिर दर्द का पक्का इलाज ढूंढ रहे है तो नींबू का छिलका आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है| सबसे पहले एक नींबू का छिलका लेकर उसे पीसकर पेस्ट बना लें, फिर उस पेस्ट का सिर पर लेप करने से सिर दर्द में लाभ मिलता है, नींबू का छिलका सिर दर्द की दवा (sar dard ki dawa in hindi) के रूप मे आराम देता है।
सिर की नसों में दर्द का इलाज है बर्फ की सिकाई (Ice Treatment Helps to Ease Headache in Hindi)
अगर आपके सिर की नसों में दर्द की परेशानी हो रही है और आप सिर की नसों में दर्द का इलाज ढूंढ रहे है तो बर्फ की सिकाई आपके लिए लाभकारी साबित हो सकती है| सिर की नसो मे दर्द सूजन की वजह से हो रहा है तो बर्फ की सिकाई करने से सूजन में कमी आती है, जिसकी वजह से सिर की नसों में दर्द से आराम मिलता है| बर्फ की सिकाई को आप सिर दर्द के घरेलू उपाय या सिर की नसों में दर्द का इलाज (sar dard ki dawa in hindi) भी कह सकते है|
सिर दर्द की आयुर्वेदिक दवा है गर्म पानी (Socking Feet in hot Water Treatment for Headache in Hindi)
आपको शायद सुनकर अजीब लग सकता है लेकिन गर्म पानी भी सिर दर्द की समस्या से राहत दिलाने में सहायक होता है| आधी बाल्टी पानी को गर्म कर लें पानी इतना गर्म करें जितने में आप पैर आसानी से डाल सकें| फिर गर्म पानी में पैर को डुबो दें कुछ देर में आपको सिर दर्द से आराम प्राप्त होता है, जब हम अपने पैर गर्म पानी में डालते है तो गर्म सेक से शरीर और सिर की रक्त वाहिनियों में दबाव कम होने लगता है दबाव कम होने से सिर दर्द में लाभ मिलता है| गर्म पानी को आप सिर दर्द के घरेलू उपाय या सिर दर्द का पक्का इलाज (sir dard ka ilaj) भी कह सकते है।
सिर दर्द का घरेलू नुस्खा है तेल से चंपी (Oil Massage Helps to Relieve from Headache in Hindi)
यह तो हम सभी जानते ही है की सिर दर्द होने के काफी सारे कारण होते है अगर आपको किसी तनाव (tension headache home remedies in hindi) की वजह से सिर दर्द हो रहा है तो ऐसे सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप तेल की चंपी का सहारा ले सकते है| चंपी करने के लिए आप सरसो का तेल या अन्य कोई बालो का तेल ले सकते है, सबसे पहले थोड़ा सा तेल हाथो पर लेकर बालो और बालो की जड़ो पर लगा लें फिर हल्के हाथो से सिर की मालिश करें तेल मालिश करने से जल्द सिर दर्द का इलाज (sir dard ka ilaj) हो जाता है| तेल मालिश को सिर दर्द की दवा या सिर दर्द के घरेलू उपाय भी कह सकते है|
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सिर दर्द का घरेलू इलाज है अदरक
शायद ही कोई घर हो जिसमे अदरक का इस्तेमाल ना किया जाता हो, खासतौर पर सर्दियों में अदरक की चाय का सेवन सबसे ज्यादा किया जाता है| अदरक में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व सिर दर्द को दूर करने में भी सहायक होते है, सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले थोड़ा सा अदरक लेकर उसे महीन पीसकर पेस्ट बना लें फिर इस पेस्ट को माथे पर लगा लें कुछ समय में आपको सिर दर्द से आराम मिलता है| अदरक के पेस्ट को सिर दर्द के घरेलू उपाय या सिर दर्द की दवा (sar dard ki dawa in hindi) के रूप में भी जाना जाता है|
सिर दर्द का घरेलू इलाज है पुदीना (Mint Helps to Control Headache in Hindi)
पुदीना शरीर को ठंडक प्रदान करने के साथ साथ कई सारी परेशानियो को दूर करने में सहायक होता है| पुदीने में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व सिर दर्द को कम करने में मददगार साबित होते है, पुदीने को कुछ लोग सिर दर्द की दवा (sar dard ki dawa in hindi) भी कहते है| सबसे पहले थोड़ी सी पुदीने के पत्ते लेकर उन्हें अच्छी तरह से धो लें, फिर उन्हें पीसकर पेस्ट बना लें फिर इस पेस्ट को माथे पर अच्छी तरह से लगा लें, जल्द ही आपको सिर दर्द की समस्या में लाभ प्राप्त होता है| पुदीने को सिर के दर्द का इलाज (sar dard ki dawa in hindi) या सिर दर्द के घरेलू उपाय के रूप में भी जाना जाता है|
सिर दर्द का रामबाण इलाज है तुलसी (Tulsi Benefits for Headache in Hindi)
शायद ही कोई घर हो जिसमे तुलसी का पौधा ना मिले, तुलसी में मौजूद औषधीय गुण मांसपेशियों की वजह से हो रहा है है तो इस प्रकार के सिर के दर्द का इलाज (sar dard ki dawa in hindi) करने में तुलसी काफी ज्यादा लाभकारी साबित होती है| सिर दर्द का इलाज करने के लिए सबसे पहले एक कप पानी को गर्म होने के लिए रख दें फिर चार या पांच तुलसी की पत्तियों को अच्छी तरह से धोकर पानी में डाल दें, जब पानी अच्छी तरह से उबल जाएं तो गैस बंद करके पानी को एक कप में छान लें, फिर कप मे थोड़ा सा शहद डालकर अच्छी तरह से मिला लें, फिर मिश्रण को चाय की तरह सिप लेकर पी लें| तुलसी की चाय पीने से जल्द आपको सिर दर्द की समस्या से आराम प्राप्त होता है, तुलसी के इस घरेलू नुस्खे को सिर दर्द की दवा (sar dard ki dawa in hindi) या सिर दर्द के घरेलू उपाय के रूप में भी जाना जाता है।
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